Elastin và Collagen là hai loại protein tự nhiên quan trọng trong cơ thể. Chúng tồn tại trong cấu trúc và chức năng của nhiều mô, bao gồm da, xương, cơ, gân, dây chằng và mạch máu. Hai loại protein này có liên quan mật thiết với nhau, giúp duy trì sự săn chắc, đàn hồi và khỏe mạnh của cơ thể.

Elastin và collagen có sự liên kết mật thiết bên dưới lớp da

Collagen – Cốt lõi của da và cơ xương

Collagen là một loại protein có mặt ở nhiều bộ phận của cơ thể, đặc biệt là da và xương. Collagen là một loại protein sợi, có khả năng kết dính các tế bào với nhau và tạo ra độ bền cho cơ thể. Chắc hẳn bạn đã từng nghe nhiều về việc bổ sung collagen giúp da đẹp hơn. Thực tế chúng chiếm khoảng 70% cấu trúc da, giúp da săn chắc và khỏe mạnh. Bên cạnh đó, nó còn xuất hiện ở nhiều bộ phận khác xương, sụn, gân, dây chằng và mạch máu.

Elastin – Độ đàn hồi cho da

Collagen có thể quen thuộc nhưng khái niệm về Elastin thường ít được nhắc đến hơn. Elastin cũng là một protein, nhưng nhiệm vụ chính của nó là đảm bảo độ đàn hồi cho da. Tưởng tượng khi bạn cười, mím môi hoặc nhăn da, elastin chính là “người đứng sau” giúp làn da của bạn có thể co giãn và trở về trạng thái ban đầu nhưng không để lại những nếp nhăn. Do tác động trực tiếp đến độ đàn hồi của da, elastin giữ một vai trò quan trọng trong quá trình làm lành vết thương, ngăn chặn quá trình hình thành sẹo từ những tổn thương như mụn, vết rạn da, vết bỏng, cháy nắng,…

Dấu hiệu của làn da thiếu hụt Collagen và Elastin cần thiết

Nếu bạn có một số dấu hiệu có thể dễ dàng nhận thấy sau đây thì đó là cảnh báo bạn cần bổ sung chúng ngay trước khi  điều đó là quá muộn

• Da xuất hiện nếp nhăn: Nếp nhăn thường xuất hiện ở các vùng da dễ bị tổn thương như mặt, cổ, tay, chân,… đặc biệt tại các vị trí thường xuyên cử động như khóe miệng, đuôi mắt, trán,…
• Da chảy xệ: Làn da chảy xệ, thiếu săn chắc, có kết cấu lỏng lẻo, mất đi độ đàn hồi tự nhiên.
• Da khô, sạm màu: Làn da sần sùi, xỉn màu khiến bạn trở nên thiếu sức sống hơn.

Tác nhân làm suy giảm Elastin và Collagen

Tuổi tác chính là nguyên nhân mà bạn không thể tránh khỏi. Khi làn da bước vào độ tuổi lão hóa, khả năng tự sản sinh collagen và elastin trong cơ thể giảm đi làm xuất hiện các dấu hiệu lão hóa trên da. Hơn nữa dưới các tác nhân từ môi trường như: ánh sáng mặt trời, thuốc lá, chế độ ăn uống không lành mạnh cũng sẽ thúc đẩy sự suy giảm nhanh chóng của chúng.

Làm thế nào để duy trì và tăng cường Elastin và Collagen?

Như đã nói, Collagen và Elastin tuy là những protein tự nhiên có sẵn trong cơ thể nhưng chúng sẽ mất đi dần theo thời gian. Dưới đây là một số cách tốt và phổ biến nhất mà bạn có thể tham khảo.

Bổ sung Collagen và Elastin qua thực phẩm

Có nhiều loại thực phẩm giàu giúp tăng sinh lượng collagen và elastin trong cơ thể. Dù bạn không thể bổ sung Elastin và collagen một cách trực tiếp thông qua các loại thực phẩm, nhưng bạn có thể tăng cường sản xuất chúng trong cơ thể thông qua việc tiêu thụ các loại thực phẩm giàu protein, vitamin C, omega-3, vitamin E,…. Dưới đây là một số gợi ý mà bạn có thể tham khảo:

• Thịt nạc: Thịt bò, thịt lợn, thịt gà, thịt vịt,…
• Cá: Cá hồi, cá ngừ, cá thu,…
• Trứng: Trứng gà, trứng vịt,…
• Sữa và các sản phẩm từ sữa: Sữa tươi, sữa chua, phô mai,…
• Các loại đậu: Đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen,…
• Rau củ: Cải xoăn, súp lơ xanh, bông cải xanh,…
• Trái cây: Quả việt quất, quả dâu tây, quả mâm xôi,… và các loại trái cây giàu vitamin C giúp chống oxi hóa

Hiện nay cũng có nhiều loại thực phẩm chức năng giúp bổ sung Collagen và Elastin. Tuy nhiên bạn cần tham khảo các sản phẩm uy tín và nên nhớ rằng phải sử dụng chúng với liều lượng phù hợp để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

Sử dụng mỹ phẩm dưỡng da chứa retinol

Có rất nhiều thành phần trong mỹ phẩm dưỡng da có khả năng tác động đến việc tăng cường collagen và elastin trong cơ thể như: vitamin C, peptide, hyaluronic acid,… thế nhưng hiện nay retinol vẫn là thành phần phát huy công dụng tốt nhất trong việc kích thích sản sinh collagen và elastin, duy trì làn da căng bóng đàn hồi.  Tìm đến các sản phẩm mỹ phẩm chống lão hóa đặc biệt là retinol là một tâm lý chung của nhiều chị em phụ nữ. Nắm bắt được điều này, rất nhiều các sản phẩm dưỡng da ra đời được “gắn mác” công dụng chống lão hóa, trẻ hóa làn da. Nếu bạn thực sự quan tâm và đang tìm kiếm một sản phẩm chất lượng hãy tham khảo các sản phẩm retinol của Obagi và ZO Skin. Đây là những sản phẩm thuộc nhóm các sản phẩm retinol chất lượng nhất hiện nay, có khả năng tác động sâu vào lớp biểu bì bên dưới làn da, nơi mà elatin và collagen hoạt động. Hiện nay có nhiều đơn vị cung cấp các sản phẩm này, để đảm bảo mua đúng mỹ phẩm chính hãng, Tóc Nâu Beauty chính là một lựa chọn tốt dành cho bạn.

Duy trì sử dụng retinol mỗi ngày khi bước vào độ tuổi 20 giúp làn da luôn căng bóng đàn hồi

Bảo vệ da bằng kem chống nắng phổ rộng

Kem chống nắng phổ rộng là lựa chọn tối ưu để bảo vệ da khỏi toàn bộ các tia có hại từ môi trường đặc biệt là UVA và UVB. Tuy nhiên bạn nên nhớ rằng, bên cạnh việc sử dụng kem chống nắng, việc che chắn cho làn da bằng việc sử dụng mũ nón, khẩu trang, áo khoác,… vẫn là một điều bắt buộc để có thể bảo vệ da tốt nhất.

Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn hiểu được tầm quan trọng của collagen và elastin trong việc duy trì sức khỏe làn da. Hãy lưu tâm đến chúng nếu bạn muốn duy trì làn da tươi trẻ về lâu dài nhé.